quinta-feira, 26 de julho de 2012

Alongamentos antes da corrida

Deixo-vos uma sugestão de alongamentos a fazer antes do inicio da corrida. É fundamental alongar/aquecer antes da corrida

2 comentários:

  1. Parece-me bem, mas não te esqueças dos alongamentos para depois da corrida que são tão ou mais essenciais de forma evitar lesões! :-p

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