Além de todos os cuidados referidos neste post é fundamental beber 1,5 lt de água e praticar exercício físico todos os dias. É aconselhável fazer 30 minutos de exercício diariamente (caminhar, saltar à corda com as crianças, correr, nadar, andar de bicicleta).
Pela a sua saúde mexa-se!
Sem comentários:
Enviar um comentário