Gadgets #2 - Relógio com GPS

Relógio GPS Forerunner 110 HRM

Nike+

Relógio Kalenji 500 SD da Decathlon

 

Procura-se um BB!! (bom e barato)

 

 

 

 

 

 

Correr com calor

Com a chegada do calor, é preciso cuidado dobrado nos treinos de corrida. O aumento da temperatura faz com que o processo de resfriamento do corpo durante o exercício seja mais lento, mais difícil, por isso, o corpo transpira mais.

 

1 - Estar sempre hidratado

Beber água antes, durante e depois da corrida. É fundamental o nosso corpo estar hidratado.

2 - Correr logo pela manhã ou pela noite

É de evitar correr nas horas em que o sol está mais forte, ou seja, entre o meio-dia e as dezassete horas.

3 - Utilizar roupas leves

Tentar usar roupas muito leves e se possível com tecidos inteligentes para dispersar o suor.  A roupa de cor clara reflecte o calor e se estiver um pouco ‘folgada’, o ar pode circular melhor. Os bonés são uma boa opção para a protecção dos raios solares, assim como a utilização de um protector solar e óculos de sol escuros.

4 - Vá pela sombra

As corridas nos parques com árvores são uma boa opção, pois a sombra das árvores será um alívio de modo a não sentir o sol abrasador. Alguns parques oferecem até irrigadores que molham e refrescam o corpo ligeiramente.

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Desabafo #5

E quando se pensa que mais nada pode correr mal, acontece sempre o pior...

São Pedro

Parece que hoje São Pedro deu tréguas...

Dias de chuva

Com dias de chuva, a corrida fica adiada mais um dia. 

São Pedro, quando é que trazes o sol de volta?

Dia da Mãe

A minha mãe vive a 972 Km de mim, ou, eu vivo a 972 Km da minha mãe.

E como tal, não passo todos os fins de semana com ela, chego a passar meses sem vê-la fisicamente, ainda bem que existe o Skype e o telemóvel :)

Hoje, fui aos correios, enviar a prenda do dia da Mãe, só espero que chegue na sexta :)

E achei que este seria a prenda ideal:

MicroPedi

 

 

 O Emjoi MICRO Pedi é uma forma segura, suave e profissional de pedicure em casa, que funciona em todas as áreas de seus pés removendo as células mortas da pele de forma rápida e segura, deixando os seus pés com uma sensação suave e como que tivesse acabado de sair do SPA.

Pode ser adquirido aqui!

Eu já tenho o meu, e realmente fiquei fascinada com o Micro Pedi, o único senão, é não ter uma boslinha para guardá-lo.