segunda-feira, 28 de maio de 2012

Teste da passada by Nike

Sábado tive a oportunidade de realizar o teste da passada, na Sportzone do Centro Comercial do Colombo. 
O Luís, foi o analista do meu teste, e explicou-me as diferenças entre os três tipos de passada (neutra, supinadora e pronadora) e depois da explicação, passou-se ao teste.
Inicialmente, corri na passadeira apenas com meias, de modo a analisar bem o meu tipo de passada em cada pé, sim, leram bem, é analisado cada pé individualmente!

Aqui, pode-se verificar que o meu pé esquerdo, tem uma passada neutra.

Teste da Passada Running Center Nike

Mas quando analisou-se o pé direito, verificou-se uma ligeira pronação (na imagem do meio, o pé direito está ligeiramente desviado).

Teste da Passada Running Center Nike

Quando o Luís, estava a explicar-me que o meu pé esquerdo direito é diferente do pé diferente, que era necessário ter umas sapatilhas com estabilidade de modo a corrigir o erro do pé direito, perguntei-lhe logo, se era necessário ter dois tipos de sapatilhas, um para o pé direito e outro para o pé esquerdo. Ele riu-se, disse que o meu problema, não é grave, mas que nos Estados Unidos, a Nike já está a vender sapatilhas (dentro de certos modelos) de modo a ter em consideração as características diferentes de cada pé.

E agora veio a melhor, escolher as sapatilhas adequadas ao meu tipo de passada. As Nike Lunar Eclipse 2, foram as escolhidas e adorei-as! Adorei o modelo, a cor, e o melhor de tudo foi o conforto que me deu quando corri na passadeira. O pior, o preço, 149€ é quanto custam estas meninas!!
Teste da Passada Running Center Nike

Este serviço é totalmente gratuito, basta apenas enviar um e-mail para nikerunningcenter.szcolombo@gmail.com. (Sportzone do Centro Comercial Colombo) 
ou 
   nikerunningcenter.szmarshop@gmail.com (Sportzone do Mar Shopping).

Recomendo e aprovo este teste!


Obrigada ao Luís pela simpatia e paciência.

         

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Asics - Wishlist

Um de cada cor, se faz favor!! Sei que os meus pés iam ser muito felizes!!

*Gel-Cumulus 13 da Asics
Podem ser vistas aqui!

terça-feira, 22 de maio de 2012

The Body Shop - Body Butter

A The Body Shop está a oferecer vouchers de 40%, através do facebook na compra da nossa Body Butter favorita.
*imagem The Body Shop
As minhas favoritas são a de Alóe Vera (que é óptimo para ser usado depois da depilação) e de Mango, o cheiro é fenomenal pois  faz-me lembrar aos países tropicais e é bastante hidratante.
A BB de chocolate, também é divinal, deixa um leve amora de chocolate.

Qual é a vossa BB favorita?

domingo, 20 de maio de 2012

Inspirações - Arrumação de maquilhagem




imagens retirados do Google
Uma boa alternativa (às caixas de plástico) para a arrumação da maquilhagem de modo a ter tudo à mão. É preciso um quadro magnético, cola quente, imans  e deixar a imaginação fluir. 

Sugestão: Para as peças mais pequenas basta apenas um iman, para as maiores convém 2 ou 3 imans, conforme o tamanho.

terça-feira, 15 de maio de 2012

Gadgets #2 - Relógio com GPS

Relógio GPS Forerunner 110 HRM

Nike+



W. Kalenji 500 SD

Relógio Kalenji 500 SD da Decathlon

 

Procura-se um BB!! (bom e barato)

 

 

 

   





quinta-feira, 10 de maio de 2012

Correr com calor

Com a chegada do calor, é preciso cuidado dobrado nos treinos de corrida. O aumento da temperatura faz com que o processo de resfriamento do corpo durante o exercício seja mais lento, mais difícil, por isso, o corpo transpira mais.
 
1 - Estar sempre hidratado
Beber água antes, durante e depois da corrida. É fundamental o nosso corpo estar hidratado.

2 - Correr logo pela manhã ou pela noite
É de evitar correr nas horas em que o sol está mais forte, ou seja, entre o meio-dia e as dezassete horas.

3 - Utilizar roupas leves
Tentar usar roupas muito leves e se possível com tecidos inteligentes para dispersar o suor.  A roupa de cor clara reflecte o calor e se estiver um pouco ‘folgada’, o ar pode circular melhor. Os bonés são uma boa opção para a protecção dos raios solares, assim como a utilização de um protector solar e óculos de sol escuros.

4 - Vá pela sombra
As corridas nos parques com árvores são uma boa opção, pois a sombra das árvores será um alívio de modo a não sentir o sol abrasador. Alguns parques oferecem até irrigadores que molham e refrescam o corpo ligeiramente.